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건강

저혈압의 유형 및 원인 증상과 치료방법 및 예방법 알아보기

by 고촐싹 2023. 5. 26.

일반적으로 저혈압으로 알려진 저혈압은 비정상적으로 낮은 혈압 수치를 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 많은 사람들이 고혈압에 대해 알고 있지만 저혈압은 거의 언급되지 않지만 똑같이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 저혈압의 유형 및 원인, 증상과 치료방법 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목차

     

    저혈압의 유형 및 원인 증상과 치료방법 및 예방법 알아보기
    저혈압의 유형 및 원인 증상과 치료방법 및 예방법 알아보기

     

    저혈압이란

     

    저혈압은 일반적으로 90/60 mmHg 미만의 혈압 수치로 정의됩니다. 그러나 개인의 기본 혈압은 다를 수 있으며 한 사람에게는 낮은 것으로 간주될 수 있는 것이 다른 사람에게는 정상일 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 저혈압은 크게 두 가지 범주로 분류할 수 있습니다.

     

    ✅ 원발성/만성 저혈압: 이 유형의 저혈압은 근본적인 의학적 상태와 직접적인 관련이 없으며 종종 유전적 또는 생활 방식 요인의 결과로 간주됩니다. 일반적으로 경증으로 나타나며 특별한 치료가 필요하지 않습니다.

     

    ✅ 속발성/급성 저혈압: 속발성 저혈압은 근본적인 의학적 상태, 약물 또는 특정 사건의 결과로 발생합니다. 이러한 형태의 저혈압은 근본적인 원인에 대한 진단과 치료가 필요합니다.

     

     

    저혈압의 유형

     

    ✅ 기립성 저혈압: 기립성 저혈압이라고도 하는 기립성 저혈압은 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어질 때 발생합니다. 이러한 유형의 저혈압은 탈수, 특정 약물, 신경계 장애 또는 근본적인 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

     

    ✅ 신경 매개성 저혈압: 신경 매개성 저혈압(NMH)은 심장과 뇌 사이의 잘못된 의사소통으로 인해 혈압이 떨어지는 것을 특징으로 하는 상태입니다. 일반적으로 장기간 서 있을 때 발생하며 현기증, 현기증, 실신과 같은 증상을 유발합니다.

     

    ✅ 심한 저혈압: 심한 저혈압은 즉각적인 치료가 필요한 중요한 상태입니다. 심각한 실혈, 외상, 감염 또는 아나필락시스(심각한 알레르기 반응)로 인해 발생할 수 있습니다. 심한 저혈압은 생명을 위협할 수 있으며 응급 상황으로 치료해야 합니다.

     

    ✅ 식후 저혈압: 식후 저혈압은 식사 후 혈압이 떨어지는 것을 말합니다. 그것은 일반적으로 노인과 당뇨병, 파킨슨병 또는 자율 신경계 장애와 같은 특정 의학적 상태를 가진 개인에게 영향을 미칩니다.

     

    저혈압의 근본 원인

     

    ✅ 탈수: 저혈압의 일반적인 원인 중 하나는 수분 섭취 부족, 과도한 발한, 구토 또는 설사로 인해 발생할 수 있는 탈수입니다. 탈수는 체내에서 순환하는 혈액의 양을 감소시켜 혈압을 감소시킵니다.

     

    ✅ 약물: 항고혈압제, 이뇨제, 베타 차단제 및 일부 항우울제와 같은 특정 약물은 부작용으로 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 약물의 오용이나 과다 복용도 저혈압을 유발할 수 있습니다.

     

    ✅ 심장 상태: 여러 가지 심장 상태가 저혈압에 기여할 수 있습니다. 여기에는 심부전, 심장 판막 문제, 심장 마비 및 부정맥(불규칙한 심장 박동)이 포함됩니다. 심장이 충분한 양의 혈액을 펌프질 하지 못하면 혈압이 떨어집니다.

     

    ✅ 내분비 장애: 부신 기능 부전(애디슨병), 갑상선 기능 저하증 또는 부갑상선 질환과 같은 내분비 시스템에 영향을 미치는 장애는 신체의 호르몬 균형을 방해하여 저혈압을 유발할 수 있습니다.

     

    ✅ 혈액 손실: 외상, 위장 출혈, 수술 또는 기타 의학적 상태로 인한 상당한 혈액 손실은 갑작스러운 혈압 강하를 유발할 수 있습니다. 혈액량의 손실은 순환에 사용할 수 있는 혈액의 양을 감소시켜 저혈압을 유발합니다.

     

    ✅ 알레르기 반응: 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 알레르기 반응인 아나필락시스는 갑작스러운 혈압 강하를 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응 동안 히스타민 및 기타 화학 물질의 방출로 인해 혈관이 확장되어 혈압이 급격히 감소합니다.

     

    ✅ 신경계 장애: 파킨슨병, 다계통 위축, 신경병증과 같은 자율 신경계에 영향을 미치는 상태는 정상적인 혈압 조절을 방해할 수 있습니다. 자율신경계는 혈압의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

     

    ✅ 감염 및 패혈증: 심각한 감염, 특히 패혈증으로 진행되는 감염은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 신체의 면역 반응은 광범위한 염증을 유발하여 혈관을 확장시키고 혈압을 떨어뜨립니다.

     

    ✅ 영양 결핍: 필수 영양소, 특히 비타민 B군과 철분의 부적절한 섭취는 저혈압에 기여할 수 있습니다. 이러한 영양소는 건강한 혈액량과 적절한 심혈관 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

     

     

    ✅ 기립성 저혈압: 기립성 저혈압으로도 알려진 이 상태는 앉거나 누운 자세에서 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어질 때 발생합니다. 탈수, 특정 약물, 장기 침상 안정 또는 자율 신경계에 영향을 미치는 근본적인 조건과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

     

    ✅ 장기 침상 안정: 질병이나 수술 후 회복 중과 같이 장기간 침대에 누워 있으면 저혈압이 발생할 수 있습니다. 신체는 비활성 상태에 적응하여 혈액량이 감소하고 혈압이 감소합니다.

     

    ✅ 임신: 저혈압은 임신 중, 특히 초기 단계에 상대적으로 흔합니다. 호르몬 변화, 혈액량 증가, 자궁 확장으로 인해 혈압이 감소할 수 있습니다. 대부분의 경우는 경미하며 심각한 건강 위험을 초래하지 않습니다.

     

    ✅ 혈관 장애: 혈관에 영향을 미치는 특정 상태는 저혈압에 기여할 수 있습니다. 여기에는 정서적 스트레스, 통증 또는 혈액의 시력에 의해 유발되는 반사 반응으로 인해 갑작스러운 혈압 강하를 수반하는 미주신경성 실신과 같은 상태가 포함됩니다.

     

    ✅ 당뇨병: 당뇨병이 있는 사람, 특히 혈당 수치가 잘 조절되지 않는 사람은 혈압 변동을 경험할 수 있습니다. 비자발적 신체 기능을 제어하는 ​​신경에 ​​영향을 미치는 당뇨병의 합병증인 당뇨병성 자율신경병증은 저혈압을 유발할 수 있습니다.

     

    ✅ 알코올 및 약물 남용: 과도한 알코올 섭취 및 약물 남용, 특히 중추 신경계를 억제하는 물질은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질은 정상적인 혈압 조절을 방해하여 저혈압을 유발합니다.

     

    ✅ 노화: 개인이 나이가 들면 혈관이 탄력을 잃는 경향이 있으며 혈액을 효율적으로 펌프질 하는 심장의 능력이 저하될 수 있습니다. 이러한 연령 관련 변화는 특히 노인의 경우 저혈압에 기여할 수 있습니다.

     

    ✅ 유전적 요인: 어떤 경우에는 저혈압에 유전적 요소가 있을 수 있습니다. 특정 개인은 혈압 조절을 담당하는 유전적 변이를 가지고 있어 평균보다 낮은 수치를 나타낼 수 있습니다.

     

    저혈압 치료 방법

     

    저혈압에 대한 치료 방법은 근본적인 원인과 증상의 중증도에 따라 다릅니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다.

     

    ✅ 수분 보충 : 탈수가 저혈압의 원인인 경우 수분 섭취량을 늘리는 것이 필수적이다. 물, 스포츠 음료 또는 구강 수분 보충 용액으로 수분을 보충하면 혈액량을 회복하고 혈압을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

     

    ✅ 약물 조정: 약물 부작용이 저혈압에 기여하는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 복용량을 조절하거나, 다른 약물로 전환하거나, 불필요한 약물을 중단하는 것이 고려될 수 있습니다.

     

    ✅ 압박스타킹: 압박스타킹이나 압박복은 혈류를 개선하고 다리에 혈액이 고이는 것을 방지합니다. 특별히 고안된 이 스타킹은 하지에 압력을 가하여 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 돕고 혈압을 유지합니다.

     

    ✅ 역압 요법: 다리 꼬기, 다리 근육 긴장 또는 쪼그리고 앉기와 같은 특정 기술을 사용하여 기립성 저혈압(기립 시 저혈압)에 대응할 수 있습니다. 이러한 조작은 혈압을 높이고 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

     

    ✅ 약물: 경우에 따라 저혈압을 관리하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 미네랄로 코르티코이드인 플루드로코르티손은 염분 및 체액 저류를 촉진하여 혈액량을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 알파 작용제인 미도 드린 은 혈관을 수축시키고 혈압을 높입니다.

     

    ✅ 기저 질환의 치료: 저혈압에 기여하는 기저 질환을 해결하는 것이 중요합니다. 여기에는 적절한 의료 개입을 통해 심장 상태, 내분비 장애 또는 기타 특정 상태를 관리하는 것이 포함될 수 있습니다.

     

     

    저혈압 관리를 위한 예방법

     

    ✅ 수분 섭취 증가: 적절한 수분을 유지하는 것은 건강한 혈액량을 유지하고 저혈압을 예방하는 데 중요합니다. 특히 더운 날씨나 신체 활동이 많은 기간에는 하루 종일 충분한 양의 물을 마시는 것을 목표로 하세요.

     

    ✅ 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 탈수와 혈압 저하로 이어질 수 있습니다. 절도가 핵심이며 개인의 건강 상태에 따라 알코올 섭취를 중간 수준으로 제한하거나 아예 삼가는 것이 좋습니다.

     

    ✅ 오래 서 있는 것을 피하세요: 기립성 저혈압이 있는 사람은 오래 서 있는 것을 피해야 합니다. 서 있어야 하는 경우 잦은 휴식, 체중 이동, 부드러운 다리 운동이 혈류를 유지하고 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

     

    ✅ 점진적인 체위 변경: 기립성 저혈압의 증상을 최소화하기 위해 천천히 체위를 변경하는 것이 좋습니다. 누운 자세에서 앉은 자세로 전환하거나 앉은 상태에서 서 있는 자세로 전환할 때 시간을 들여 신체가 적응할 수 있도록 하고 갑작스러운 혈압 강하 가능성을 줄일 수 있습니다.

     

    ✅ 식이 수정: 적절한 양의 소금을 포함하는 균형 잡힌 식단은 저혈압 환자에게 유익할 수 있습니다. 귀하의 특정 상태에 대한 적절한 소금 섭취량을 결정하려면 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하세요.

     

    ✅ 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동에 참여하면 전반적인 심혈관 건강을 개선하고 혈압 조절을 개선할 수 있습니다. 그러나 저혈압이 있는 사람은 운동 프로그램을 시작하기 전에 안전하고 적절한 강도를 보장하기 위해 의료 제공자와 상담해야 합니다.

     

    ✅ 뜨거운 환경을 피하세요: 뜨거운 환경에 장기간 노출되면 혈관이 확장되어 혈압이 떨어질 수 있습니다. 사우나나 찜질방 등 지나치게 더운 환경은 피하고, 특히 더운 날씨에는 체온을 유지하는 조치를 취하는 것이 좋습니다.

     

    ✅ 적은 양의 식사를 자주 하세요: 식사량이 많으면 특히 저혈압 환자의 경우 혈압이 일시적으로 떨어질 수 있습니다. 하루 종일 더 작고 더 자주 식사를 선택하면 혈압 수치를 일정하게 유지하고 식후 저혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

     

    ✅ 침대 머리 높이 올리기: 수면 중 또는 기상 시 저혈압 증상을 경험하는 개인의 경우 침대 머리 부분을 몇 센치 높이면 혈류가 촉진되고 서 있을 때 기립성 저혈압의 위험을 줄일 수 있습니다.

     

    ✅ 압박스타킹 착용하기: 앞에서 치료방법으로 언급한 압박스타킹도 예방적 수단으로 사용할 수 있다. 저혈압 또는 기립성 저혈압의 위험이 있는 개인은 압박 스타킹을 정기적으로 착용하여 혈류를 개선하고 증상을 줄일 수 있습니다.

     

    ✅ 유발 요인 피하기: 저혈압 증상을 악화시킬 수 있는 요인을 식별하고 피하세요. 여기에는 뜨거운 샤워나 목욕, 과도한 신체 활동, 갑작스러운 자세 변화, 움직이지 않고 장시간 서 있는 것이 포함될 수 있습니다.

     

    ✅ 혈압 모니터링: 저혈압 환자에게는 정기적인 혈압 모니터링이 필수적입니다. 변동을 추적하는 데 도움이 되며 의료 전문가에게 치료 계획의 적절한 관리 및 조정을 위한 귀중한 정보를 제공합니다.

     

    ✅ 적절한 휴식과 수면: 충분한 휴식을 취하고 건강한 수면 루틴을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 중요합니다. 피로와 수면 부족은 혈압 강하의 원인이 될 수 있습니다. 일관된 수면 일정을 목표로 하고 양질의 수면을 우선시하세요.

     

    ✅ 스트레스 관리: 만성 스트레스는 혈압 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 심호흡 운동, 명상, 요가 또는 휴식과 웰빙을 촉진하는 취미 및 활동 참여와 같은 스트레스 관리 활동을 하세요.

     

    ✅ 의료 전문가와 협력: 저혈압을 효과적으로 모니터링하고 관리하기 위해 주치의, 심장 전문의 및 관련 분야 전문가를 포함한 의료 전문가와 긴밀히 협력합니다. 

     

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