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건강

해외여행시 주의해야 할 감염병 6종의 원인과 증상 및 예방법 알아보기

by 고촐싹 2023. 5. 13.

코로나19로 꽁꽁 묶였던 하늘길이 올 들어 열리기 시작하면서 해외여행을 떠나는 사람들이 부쩍 많아졌습니다. 가까운 일본이나 동남아시아 지역을 찾는 이들이 늘었는데 안전한 여행을 위해선 감염병 예방이 무엇보다 중요합니다. 특히 고온다습한 지역에서 세균 증식이 잘 이뤄지는 만큼 해외여행을 준비하시는 분들은 스스로 백신 접종과 위생관리 등에 신경을 쓰시는 게 좋겠습니다. 이번 포스팅에서는 해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종의 원인과 증상 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목차

     

    해외여행시 주의해야 할 감염병 6종의 원인과 증상 및 예방법 알아보기
    해외여행시 주의해야 할 감염병 6종의 원인과 증상 및 예방법 알아보기

     

    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 원인

     

    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 원인
    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 원인

     

    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종은 모기를 매개로 하는 뎅기열·말라리아·지카바이러스감염증·치쿤구니야열 4종과 호흡기를 매개로 하는 홍역, 그리고 식품을 매개로 하는 콜레라 등이 있습니다.

     

    ✅ 뎅기열

     

    뎅기열(Dengue fever)은 모기가 옮기는 바이러스 감염병 중 하나로, 전 세계적으로 퍼져있는 범종병입니다. 뎅기모기에게 물린 사람에게 나타나는 급성 발열 질환으로, 초기 증상은 두통, 근육통, 발진 등이 나타납니다. 대개 2-7일 정도의 잠복기를 거친 후 갑작스러운 고열, 두통, 근육통 등의 증상이 나타나고, 일반적으로는 약 3-7일 정도 지속됩니다.

     

    뎅기열은 뇌수막염, 출혈열 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있어 중요한 감염병 중 하나입니다. 뎅기열은 주로 열대지방에서 발생하지만, 최근에는 세계적으로 유행하는 경향이 있습니다. 특히 국내에서는 도시화와 기후변화 등의 영향으로 최근 뎅기열 감염 사례가 증가하고 있습니다.

     

    뎅기모기는 주로 낮에 활동하며, 습기가 많은 지역에서 번식하기 때문에 해외여행 중 모기가 많은 지역에서는 특별히 주의해야 합니다. 뎅기열 감염 위험이 있는 지역 뎅기열은 전 세계적으로 발생하지만, 아시아와 남미 지역에서 발생하는 경우가 많습니다.

     

    특히 아시아 지역에서는 도시 및 지역마다 발생하는 지역이 다릅니다. 아시아 지역에서는 인도, 필리핀, 태국 등이 뎅기열 유행 지역으로 알려져 있습니다. 남미 지역에서는 멕시코, 브라질 등이 뎅기열 발생이 높은 지역입니다.

     

    감염 위험이 있는 기간 뎅기열은 주로 여름철에 유행하기 때문에, 해외여행 계획 시 여름철에 가기로 하면 특별히 주의해야 합니다. 또한 빗물이 많은 시기에 모기가 번식하기 때문에, 여름철 모기가 많은 지역에서는 특히 비가 많은 기간에 더욱 주의해야 합니다. 뎅기열 유행 지역에서는 대개 1년 내내 뎅기모기가 존재하기 때문에, 여행 전 해당 지역의 뎅기열 유행 정보를 확인하고 적극적인 예방조치를 취하는 것이 중요합니다.

     

    ✅ 말라리아

     

    말라리아는 감염된 Anopheles 모기에 물려 인간에게 전염되는 Plasmodium 속의 기생충에 의해 발생하는 생명을 위협하는 전염병입니다. 말라리아는 2019년 한 해에만 약 2억 2,900만 건의 사례와 409,000명의 사망자가 보고된 중대한 글로벌 건강 문제입니다.

     

    말라리아가 유행하는 지역을 여행하는 여행자는 질병의 원인을 알고 감염으로부터 자신을 보호하기 위한 조치를 취해야 합니다. 말라리아의 주요 원인은 감염된 Anopheles 모기에 물려 인간에게 전염되는 Plasmodium 기생충입니다.

     

    인간에게 말라리아를 일으킬 수 있는 Plasmodium 기생충에는 Plasmodium falciparum, Plasmodium vivax, Plasmodium ovale, Plasmodium malariae 및 Plasmodium knowlesi의 5가지 종이 있습니다. 이 중 Plasmodium falciparum은 전 세계적으로 가장 치명적이며 대부분의 말라리아 관련 사망 원인입니다.

     

    말라리아는 세계의 열대 및 아열대 지역, 특히 사하라 이남 아프리카, 남아시아 및 남미에서 만연합니다. 말라리아에 걸릴 위험은 농촌 지역과 모기 개체수가 가장 많은 장마철에 가장 높습니다. 말라리아가 유행하는 지역을 여행하는 여행자는 방충제 사용, 보호복 착용, 모기장 밑에서 자는 등 모기에 물리지 않도록 예방 조치를 취해야 합니다.

     

    말라리아에 대한 다른 위험 요소에는 HIV/AIDS 환자와 같은 면역 체계 약화 및 감염에 대한 개인의 감수성에 영향을 미칠 수 있는 특정 유전적 요소가 포함됩니다. 말라리아는 수혈이나 공유 바늘을 통해서도 전염될 수 있지만 이러한 전염 방식은 말라리아가 풍토병인 지역에서는 드뭅니다.

     

    말라리아 예방을 위해서는 살충 처리된 모기장 사용, 실내 잔류 살충제 살포, 감염자에 대한 신속한 진단 및 치료 등 다각적인 접근이 필요합니다. 항말라리아제는 말라리아의 예방과 치료 모두에 사용되지만, 약물 내성이 질병 통제를 더욱 어렵게 만드는 점증하는 문제입니다.

     

    말라리아는 발열, 오한, 두통, 근육통, 피로, 메스꺼움, 구토 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 말라리아를 치료하지 않고 방치하면 빈혈, 장기 부전, 뇌성 말라리아와 같은 심각한 합병증으로 이어져 발작, 혼수상태, 사망을 유발할 수 있습니다. 임산부, 어린이, 기저 질환이 있는 사람은 말라리아로 인한 심각한 합병증의 위험이 더 높습니다.

     

    ✅ 지카바이러스감염증

     

    지카 바이러스는 1947년 우간다에서 처음 발견된 모기 매개 바이러스 질환입니다. 2015년 브라질에서 발생하여 중남미, 카리브해, 미국 전역으로 빠르게 확산되기 전까지는 심각한 공중 보건 문제로 간주되지 않았습니다.

     

    세계보건기구(WHO)는 2016년 지카바이러스에 대해 국제공중보건비상사태(PHEIC)를 선포했다. 지카 바이러스는 주로 뎅기열, 치쿤구니야, 황열병의 원인이 되는 감염된 흰 줄 숲모기에 물려 사람에게 전염됩니다. 이 바이러스는 성적 접촉, 수혈, 임신 중 산모에서 태아로 전염될 수도 있습니다.

     

    지카 바이러스 감염의 증상은 경미할 수 있으며 발열, 발진, 관절통, 두통, 근육통, 결막염 등이 있습니다. 그러나 지카 바이러스에 감염된 많은 사람들은 어떠한 증상도 경험하지 않습니다. 임산부에서 이 바이러스는 소두증을 일으킬 수 있습니다. 선천적 결함으로 인해 평균 머리 크기보다 작아지고 영아의 뇌 손상이 발생합니다. 임신 중 지카 바이러스 감염은 또한 다른 심각한 태아 뇌 결함 및 유산을 유발할 수 있습니다.

     

     

    ✅ 치쿤구니야열

     

    치쿤구니야열은 감염된 모기에 물려 인간에게 전염되는 바이러스성 질병입니다. 그것은 Togaviridae 가족의 Alphavirus 속에 속하는 chikungunya 바이러스에 의해 발생합니다. 이 질병은 1952년 탄자니아에서 처음 확인되었으며 그 이후로 아프리카, 아시아, 유럽 및 아메리카의 여러 지역으로 퍼졌습니다.

     

    이 질병은 주로 뎅기열, 지카열, 황열병과 같은 다른 바이러스성 질병의 전염을 담당하는 두 종류의 모기인 Aedes aegypti와 Aedes albopictus에 의해 퍼집니다. 이 모기는 일반적으로 낮에 물고 이른 아침과 늦은 오후에 더 활동적입니다. 감염된 모기가 사람을 물면 바이러스가 혈류로 전염됩니다.

     

    그런 다음 바이러스는 숙주의 세포에서 복제되어 열, 관절통, 근육통, 두통, 피로, 발진 및 메스꺼움과 같은 증상을 유발합니다. 질병의 잠복기는 보통 3일에서 7일 사이이며 그 후 증상이 나타나기 시작합니다. 치쿤구니야열은 전염성이 없으며 한 사람에게서 다른 사람에게 전염될 수 없습니다. 그러나 드물게 분만 중이나 모유 수유를 통해 바이러스가 감염된 산모로부터 아기에게 전염될 수 있습니다.

     

    ✅ 홍역 

     

    홍역은 바이러스가 원인인 감염병으로, 감염된 사람이 기침, 재채기, 말하는 등 호흡기 분비물을 내뿜으면 다른 사람에게 전염됩니다. 홍역 바이러스는 모세혈관 내피세포에서 번식하고, 피부 및 호흡기 점막에 있는 세포로 이동하여 감염을 유발합니다.

     

    감염된 사람의 호흡기 분비물이나 비말이 다른 사람의 코나 입으로 들어가면, 바이러스가 몸속으로 침투하여 감염을 유발합니다. 또한 환자가 사용한 물건이나 손에 닿은 표면도 바이러스를 포함할 수 있으며, 이를 통해 간접적으로 감염이 전파될 수 있습니다.

     

    홍역은 감염된 사람이 호흡기 분비물을 내뿜는 4일 전부터 4일 후까지 전염력이 있으며, 증상은 감염 후 약 10-12일 이후에 나타납니다. 일반적으로 발열, 매독감기, 구취감각이 등의 증상이 나타나며, 이후 2-3일 내로 발진이 발생합니다.

     

    홍역 바이러스에 노출된 사람 중 대부분은 면역력이 강하고 감염에 대한 면역력을 갖고 있으므로 감염되지 않습니다. 하지만 면역력이 약한 어린이나 임신부, 면역억제제나 면역결핍 증상을 가진 사람은 감염에 노출될 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

     

    ✅ 콜레라

     

    콜레라는 세균인 장티푸스 콜레라바이브리오(Vibrio cholerae)가 원인인 감염병으로, 감염된 사람이 배설한 변을 통해 물과 음식을 통해 전파됩니다. 콜레라 바이러스는 수분과 염분이 많은 환경에서 살아남으며, 오염된 물이나 음식을 섭취할 경우 감염될 가능성이 높아집니다.

     

    감염된 사람이 배설한 변이 오염된 물에 혼합되면, 콜레라 바이러스는 다른 사람에게 전염됩니다. 또한, 오염된 물로 씻거나 음식을 씻어 먹는 경우에도 감염될 수 있습니다. 콜레라는 전 세계적으로 발생하며, 특히 인도 하부 지역, 아프리카, 중남미, 동남아시아 등에서 많이 발생합니다.

     

    콜레라의 증상은 일반적으로 발병 후 2-3일 이내에 나타나며, 급성 설사와 구토가 대표적입니다. 또한, 강한 복통과 근육통, 발열, 탈수 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 중증도의 콜레라는 심한 탈수로 인해 사망할 수 있는 위험이 있으며, 조기에 적절한 치료를 받지 못하면 치사율이 높아집니다.

     

    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 증상

     

    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 증상
    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 증상

     

    ✅ 뎅기열

     

    뎅기열은 주로 Aedes 종의 모기에 의해 전파되는 전염병입니다. 열대 및 아열대 지역, 특히 동남아시아, 남미 및 아프리카 일부 지역에 만연합니다. 뎅기열이 유행하는 지역을 여행하는 경우 경증에서 중증에 이르는 증상에 대해 알고 있어야 합니다.

     

    뎅기열의 증상은 일반적으로 감염된 모기에 물린 후 4-7일 이내에 나타납니다. 잠복기는 3-14일입니다. 증상은 2-7일 동안 지속될 수 있지만 경우에 따라 최대 2주까지 지속될 수 있습니다. 뎅기열의 증상은 세 단계로 나눌 수 있습니다.

     

    ✅ 발열 단계

     

    발열기는 갑작스러운 발병 열이 특징이며 최대 40°C 또는 104°F에 이를 수 있습니다. 발열은 일반적으로 다음 증상 중 하나 이상을 동반합니다.

     

    • 두통 : 두통이 심할 수 있으며 눈 뒤에서 악화될 수 있습니다.
    • 근육 및 관절통: 근육 및 관절의 통증이 심할 수 있으며 움직이기 어려울 수 있습니다.
    • 메스꺼움 및 구토: 메스꺼움 및 구토가 일반적이며 복통 및 설사가 동반될 수 있습니다.
    • 발진 : 피부에 발진이 나타날 수 있으며 붉어지고 가려울 수 있습니다. 보통 가슴, 팔, 다리에 나타나지만 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.

     

    ✅ 중요한 단계

     

    발열기 3~7일 후 환자는 위독기에 접어들 수 있습니다. 이 단계에서 환자의 열은 대개 가라앉지만 증상이 악화될 수 있습니다. 중요한 단계는 다음과 같은 특징이 있습니다.

     

    • 심한 복통 : 복통이 동반될 수 있으며 코와 잇몸에서 구토와 출혈이 동반될 수 있습니다. 이것은 치명적일 수 있는 심각한 형태의 뎅기열인 뎅기출혈열의 징후입니다.
    • 혈소판 수 감소: 혈소판은 혈액 응고를 담당합니다. 뎅기열에서는 혈소판 수치가 크게 떨어져 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.
    • 혈장 누출: 뎅기열이 심한 경우 혈관이 새어 폐, 복부, 심장 주변에 체액이 축적될 수 있습니다. 이것은 생명을 위협할 수 있는 쇼크 및 장기 부전으로 이어질 수 있습니다.

     

    ✅ 복구 단계

     

    회복 단계는 환자의 증상이 호전되기 시작할 때 시작됩니다. 열이 가라앉고 환자의 식욕이 돌아옵니다. 그러나 환자는 뎅기열에서 회복된 후 몇 주 동안 허약함과 피로감을 느낄 수 있습니다. 뎅기열과 관련될 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

     

    • 현기증
    • 피로
    • 부은 림프절
    • 호흡곤란
    • 간 비대
    • 비장 비대

     

    모든 뎅기열 환자가 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 일부 환자는 가벼운 증상만 경험할 수 있는 반면, 다른 환자는 심각한 뎅기열이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 합병증을 예방하고 사망 위험을 줄이기 위해 신속한 치료가 필수적입니다. 

     

    ✅ 말라리아

     

    말라리아는 전 세계 수백만 명의 사람들, 특히 열대 및 아열대 지역에 사는 사람들에게 영향을 미치는 심각한 전염병입니다. 그것은 감염된 암컷 Anopheles 모기에 물려 인간에게 전염되는 Plasmodium이라는 기생충에 의해 발생합니다.

     

    말라리아는 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 질병으로 고위험 지역을 여행할 때 그 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 말라리아의 증상은 다음과 같습니다.

     

    • 열: 말라리아의 가장 흔한 증상 중 하나는 열이며, 보통 감염된 모기에 물린 후 10일에서 4주 이내에 시작됩니다. 열은 오한, 발한, 떨림과 함께 주기적으로 나타났다 사라질 수 있습니다.
    • 두통: 말라리아는 종종 메스꺼움, 구토, 현기증과 같은 다른 증상을 동반하는 심한 두통을 유발할 수 있습니다.
    • 피로: 말라리아는 몸을 움직이지 않아도 극도로 피곤하고 약해지게 만들 수 있습니다. 기생충이 적혈구를 분해하여 빈혈을 유발할 수 있기 때문입니다.
    • 근육통: 말라리아는 특히 등, 팔, 다리에 근육통과 경련을 일으킬 수 있습니다.
    • 관절통: 말라리아는 또한 관절통을 유발할 수 있으며, 이는 심각하고 쇠약해질 수 있습니다.
    • 메스꺼움 및 구토: 말라리아는 심한 메스꺼움과 구토를 유발하여 탈수와 쇠약을 유발할 수 있습니다.
    • 발한: 말라리아는 특히 발열 주기 동안 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.
    • 설사: 말라리아는 또한 설사를 일으켜 탈수와 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.
    • 황달: 심한 경우 말라리아는 피부와 눈이 노랗게 변하는 황달을 일으킬 수 있습니다.
    • 발작: 드문 경우지만 말라리아는 특히 어린이에게 발작을 일으킬 수 있습니다.
    • 혼수상태: 심한 경우 말라리아는 혼수상태에 이르고 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.

     

    말라리아의 증상은 감염을 일으키는 기생충의 유형에 따라 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. P. falciparum, P. vivax, P. ovale 및 P. malariae를 포함하여 말라리아를 일으킬 수 있는 여러 가지 변형체 기생충이 있습니다. 질병의 중증도도 다양할 수 있으며 P. falciparum이 가장 치명적인 형태의 말라리아입니다.

     

     

    ✅ 지카바이러스감염증

     

    지카 바이러스는 주로 감염된 모기에 물려 전파되는 바이러스 감염의 한 유형입니다. 이 바이러스는 열대 및 아열대 지역, 특히 남미, 중앙아메리카 및 카리브해 지역에서 만연합니다. 지카 바이러스 감염은 개인에 따라 경증에서 중증까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

     

    특히 해외여행 시 지카 바이러스 감염 증상을 인지하여 적시에 치료를 받고 합병증의 위험을 피하는 것이 중요합니다. 지카바이러스감염증의 증상은 다음과 같습니다.

     

    • 발열: 지카 바이러스 감염의 가장 흔한 증상 중 하나는 발열입니다. 열은 경증에서 고열까지 다양하며 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
    • 발진: 발진은 지카 바이러스 감염의 또 다른 일반적인 증상입니다. 발진은 얼굴, 몸통, 팔, 다리를 포함한 신체의 어느 부분에나 나타날 수 있습니다. 발진은 가려울 수 있으며 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
    • 두통: 지카 바이러스 감염은 며칠 동안 지속될 수 있는 심각한 두통을 유발할 수 있습니다. 두통은 발열 및 근육통과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
    • 근육 및 관절통: 지카 바이러스 감염은 근육 및 관절통을 유발할 수 있으며 경우에 따라 심각할 수 있습니다. 통증은 며칠 동안 지속될 수 있으며 발열 및 두통과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
    • 결막염: 지카 바이러스 감염은 결막염을 일으킬 수 있으며 결막염이라고도 합니다. 결막염은 발적, 가려움, 눈의 분비물이 특징입니다.
    • 피로: 지카 바이러스 감염은 피로를 유발할 수 있으며 경우에 따라 심각할 수 있습니다. 피로는 몇 주 동안 지속될 수 있으며 발열 및 근육통과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
    • 메스꺼움과 구토: 지카 바이러스 감염은 특히 감염 초기 단계에서 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 메스꺼움과 구토는 며칠 동안 지속될 수 있으며 열과 두통과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
    • 복통: 지카 바이러스 감염은 복통을 유발할 수 있으며 경우에 따라 심각할 수 있습니다. 통증은 며칠 동안 지속될 수 있으며 발열 및 메스꺼움과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
    • 종창성 림프절: 지카 바이러스 감염은 특히 목과 사타구니 부위에 종창성 림프절을 유발할 수 있습니다. 림프절은 압통이 있을 수 있으며 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
    • 현기증: 지카 바이러스 감염은 특히 감염 초기 단계에서 현기증을 유발할 수 있습니다. 현기증은 발열 및 두통과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
    • 식욕 감퇴: 지카 바이러스 감염은 식욕 감퇴를 유발할 수 있으며 경우에 따라 심각할 수 있습니다. 식욕 부진은 며칠 동안 지속될 수 있으며 메스꺼움 및 구토와 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다.
    • 피부 물집: 드물게 지카 바이러스 감염으로 피부 물집이 생길 수 있습니다. 물집은 가려울 수 있으며 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

     

    지카 바이러스 감염은 개인에 따라 경증에서 중증까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 해외여행 시 지카 바이러스 감염 증상을 인지하여 적시에 치료를 받고 합병증의 위험을 피하는 것이 중요합니다.

     

    ✅ 치쿤구니야열

     

    치쿤구니야열은 Aedes 모기에 의해 인간에게 전염되는 바이러스 감염입니다. 이 질병은 아프리카, 아시아, 카리브해 및 남미를 포함한 세계 여러 지역에서 풍토병입니다. 치쿤구니야 열의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 열, 관절통, 두통 및 근육통의 조합을 포함합니다. 

     

    • 발열: 열은 치쿤구니야 열의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 열은 일반적으로 100.4°F(38°)에서 104°F(40°) 사이의 경미하거나 높은 수준일 수 있으며 2-7일 동안 지속될 수 있습니다. 열이 나는 동안 환자는 오한과 땀을 경험할 수도 있습니다.
    • 관절 통증: 관절 통증은 치쿤구니야 열의 또 다른 특징적인 증상입니다. 통증은 일반적으로 손과 발의 작은 관절에 영향을 주지만 무릎, 발목, 어깨와 같은 더 큰 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 관절 통증이 심하고 쇠약해져 일상 활동을 수행하기 어려울 수 있습니다.
    • 근육통: 근육통은 치쿤구니야 열의 또 다른 일반적인 증상입니다. 통증은 전신적이거나 국부적일 수 있으며 뻣뻣함, 쇠약 및 압통과 관련될 수 있습니다. 근육통은 등, 목, 다리에서 더 두드러질 수 있습니다.
    • 두통: 두통은 치쿤구니야 열의 흔한 증상이며 어떤 경우에는 심할 수 있습니다. 두통은 열, 관절통 및 근육통과 같은 다른 증상과 연관될 수 있습니다.
    • 피부 발진: 치쿤구니야 열의 경우 피부 발진이 발생할 수 있습니다. 발진은 반구진성 또는 확산성일 수 있으며 가려움증 및 발적을 동반할 수 있습니다. 발진은 몸통, 팔, 다리, 얼굴에 나타날 수 있습니다.
    • 피로: 피로는 치쿤구니야 열의 일반적인 증상이며 질병의 급성기 이후 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 피로는 쇠약, 불쾌감, 집중력 저하를 동반할 수 있습니다.
    • 메스꺼움 및 구토: 메스꺼움과 구토는 치쿤구니아열의 일부 경우에 발생할 수 있지만 다른 증상보다 흔하지는 않습니다. 메스꺼움과 구토는 열, 관절통 및 근육통과 관련이 있을 수 있습니다.
    • 기타 증상: 치쿤구니야 열의 다른 덜 흔한 증상으로는 눈의 통증, 광선 공포증(빛에 대한 민감성), 결막염(결막염), 림프절병증(림프절 부종) 등이 있습니다. 드물게 발작, 뇌염 또는 수막염과 같은 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다.

     

    치쿤구니아열의 증상은 뎅기열 및 지카 바이러스 감염과 같은 다른 바이러스성 질병과 유사할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 치쿤구니야 열이 유행하는 지역을 여행 중이고 증상이 나타나면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다.

     

    ✅ 홍역

     

    홍역은 발열, 기침, 콧물, 독특한 발진 등 다양한 증상을 유발할 수 있는 전염성이 매우 높은 바이러스 감염입니다. 폐렴, 뇌염(뇌의 염증), 심지어 사망과 같은 합병증을 유발할 수 있는 심각한 질병입니다. 홍역의 증상은 일반적으로 바이러스에 노출된 후 약 10~14일 후에 나타나기 시작합니다. 이러한 증상은 심각도가 다를 수 있으며 다음을 포함할 수 있습니다.

     

    • 고열: 홍역의 첫 번째 증상은 종종 104°F(40°C)까지 올라갈 수 있는 고열입니다. 열은 일반적으로 며칠 동안 지속되며 오한과 발한을 동반할 수 있습니다.
    • 기침: 홍역은 종종 건조하고 잘리는 지속적인 기침을 유발할 수 있습니다. 기침에는 인후통과 쉰 목소리가 동반될 수 있습니다.
    • 콧물: 홍역은 일반 감기와 마찬가지로 콧물이나 코막힘을 유발할 수도 있습니다. 붉고 눈물이 많은 눈: 홍역은 종종 빛에 대한 민감성을 동반하는 붉고 눈물이 많은 눈을 유발할 수 있습니다.
    • 발진: 특징적인 홍역 발진은 보통 증상이 시작된 후 2~4일 후에 나타납니다. 발진은 얼굴과 목에서 시작하여 나머지 신체로 퍼집니다. 융기되거나 평평할 수 있는 작고 붉은 반점으로 구성됩니다. 반점은 더 큰 패치를 형성하기 위해 함께 병합될 수 있습니다.
    • 코플릭 반점: 발진이 나타나기 전에 일부 홍역 환자는 입 안에 코플릭 반점이라는 작은 흰색 반점이 생길 수 있습니다. 이러한 반점은 홍역의 특징적인 징후이며 발진이 나타나기 전 며칠 동안 나타날 수 있습니다.
    • 근육통: 홍역은 특히 목, 등, 다리에 근육통과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.
    • 피로: 홍역에 걸린 많은 사람들은 매우 피곤하고 기진맥진하며 아무것도 할 기력이 거의 없을 수 있습니다.
    • 식욕 감퇴: 홍역은 식욕 감퇴를 유발할 수 있으며 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
    • 설사: 홍역에 걸린 일부 사람들은 특히 어린이들에게 설사를 일으킬 수 있습니다.

     

    홍역은 기침과 재채기를 통해 사람 간에 쉽게 전파될 수 있는 전염성이 높은 질병입니다. 해외여행은 특히 홍역이 여전히 흔한 지역을 여행하는 경우 바이러스에 노출될 위험을 높일 수 있습니다. 또한 여행 중 홍역에 걸리면 집에 돌아왔을 때 자신도 모르게 타인에게 홍역을 옮길 수 있습니다.

     

    ✅ 콜레라

     

    콜레라는 비브리오 콜레라균에 의해 발생하는 전염성이 강한 질병입니다. 이 질병은 오염된 물이나 음식의 섭취를 통해 퍼지며 위생 및 위생 관행이 열악한 지역에서 가장 흔하게 발견됩니다. 해외여행 중이라면 콜레라 증상을 잘 알고 필요한 경우 의사의 진료를 받을 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 주의해야 할 주요 증상은 다음과 같습니다.

     

    • 갑작스러운 설사: 콜레라의 가장 흔한 증상은 갑작스러운 설사입니다. 설사는 일반적으로 묽고 극도로 심하여 탈수와 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.
    • 구토: 설사 외에도 콜레라 환자는 구토를 경험할 수 있으며 이는 탈수를 악화시킬 수 있습니다.
    • 복통: 콜레라에 걸린 많은 사람들은 복통과 경련을 경험하며 이는 매우 심할 수 있습니다.
    • 탈수: 콜레라는 설사와 구토를 통해 체액과 전해질 손실로 심각한 탈수를 일으킬 수 있습니다. 탈수는 구강 건조, 갈증, 피로, 현기증, 소변량 감소 등 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다.
    • 근육 경련: 콜레라는 특히 고통스러울 수 있는 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.
    • 빠른 심장 박동: 몸이 탈수되면 체액 손실을 보상하기 위해 심장이 더 빨리 뛰기 시작할 수 있습니다.
    • 저혈압: 콜레라가 심한 경우 혈압이 위험할 정도로 낮은 수준으로 떨어져 생명을 위협할 수 있습니다.
    • 쇼크: 극단적인 경우 콜레라는 쇼크로 이어질 수 있는데, 이는 신체에 충분한 혈류가 공급되지 않을 때 발생하는 심각한 상태입니다.
    • 움푹 들어간 눈: 탈수로 인해 눈이 움푹 들어간 것처럼 보일 수 있으며 이는 신체에 충분한 수분이 공급되지 않는다는 신호입니다.
    • 건성 피부: 탈수가 심해지면서 피부가 건조해지고 차갑고 만졌을 때 축축해질 수 있습니다.
    • 급격한 체중 감소: 체액과 전해질의 손실로 인해 콜레라 ​​환자는 급격한 체중 감소를 경험할 수 있습니다.
    • 피로: 탈수는 또한 극심한 피로와 쇠약을 유발하여 일상적인 활동을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.
    • 혼돈: 심한 경우 콜레라는 혼돈과 방향 감각 상실을 유발할 수 있으며 이는 뇌의 전해질 불균형의 징후일 수 있습니다.
    • 발열: 발열은 콜레라의 흔한 증상은 아니지만 이 질병이 있는 일부 사람들은 미열이 발생할 수 있습니다.
    • 두통: 어떤 경우에는 콜레라가 두통을 유발할 수 있는데, 이는 탈수와 전해질 불균형 때문일 수 있습니다.

     

    콜레라 증상의 중증도는 매우 다양할 수 있으며 일부 사람들은 가벼운 설사만 경험하고 다른 사람들은 생명을 위협하는 합병증을 일으킬 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 콜레라가 유행하는 지역을 여행하는 경우 오염된 음식과 물을 피하고, 위생을 철저히 하고, 가능하면 예방접종을 받는 등 감염으로부터 자신을 보호하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

     

    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 예방법

     

    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 예방법
    해외여행 시 주의해야 할 감염병 6종 예방법

     

    ✅ 뎅기열

     

    뎅기열은 모기에 의해 전염되는 바이러스 감염입니다. 이는 특히 전 세계 열대 및 아열대 지역에서 중요한 건강 문제입니다. 뎅기열 바이러스의 전염을 예방하기 위해 개인이 취할 수 있는 몇 가지 예방법이 있습니다.

     

    • 모기 물림 방지: 뎅기열을 예방하는 기본 방법은 모기 물림을 피하는 것입니다. 뎅기열 바이러스를 옮기는 모기는 보통 낮 동안, 특히 아침과 늦은 오후에 물립니다. 노출된 피부를 줄이기 위해 긴팔 셔츠, 긴 바지, 모자를 착용하세요. DEET, 피카리딘 또는 레몬 유칼립투스 오일이 함유된 방충제를 사용하여 노출된 모든 피부에 바릅니다. 또한 뎅기열 전파 위험이 높은 지역에서 자는 동안 모기장을 사용하세요.
    • 모기 번식지 제거: 뎅기열을 예방하는 또 다른 효과적인 방법은 모기 번식지를 줄이는 것입니다. 모기는 정체된 물에서 번식하므로 화분, 양동이, 버려진 타이어 및 물을 담을 수 있는 기타 품목을 포함하여 집 안팎에 고인 물을 제거하세요. 또한 물 저장 용기를 덮고 깨끗하게 유지하세요.
    • 방충망과 문 사용: 방충망과 문을 사용하여 모기를 밖에 두세요. 모기가 들어오는 것을 방지하기 위해 손상된 방충망을 수리하거나 교체하고 창문과 문 주변의 틈을 막습니다.
    • 위험 파악: 여행하는 지역의 뎅기열 위험에 유의하세요. 목적지를 조사하고 적절한 예방 조치를 취하세요. 세계보건기구는 전 세계적으로 발생하는 뎅기열 발생에 대한 최신 정보를 제공합니다.
    • 의사의 진료를 받으세요: 열, 두통, 관절 및 근육통, 발진 또는 출혈과 같은 뎅기열 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으세요. 조기 진단 및 치료를 통해 심각한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
    • 깨끗한 환경 유지: 폐기물을 적절하게 처리하고 주변 환경을 깨끗하게 유지하여 환경을 깨끗하게 유지하세요. 불결한 환경은 모기를 유인하여 전염 위험을 높입니다.
    • 보호복 착용 : 모기에 대한 피부노출을 최소화하기 위해 긴팔, 긴바지, 모자 등 보호복을 착용하는 게 좋습니다.
    • 모기 구충제 사용: 야외에서, 특히 낮에 노출된 피부와 의복에 모기 구충제를 사용하세요. DEET, 피카리딘 또는 레몬 유칼립투스 오일이 함유된 방충제를 선택하세요.
    • 모기장 사용: 특히 뎅기열 전파 위험이 높은 지역에서는 취침 시 모기장을 사용하세요. 그물이 제대로 설치되어 있고 구멍이 없는지 확인하는 게 좋습니다.
    • 예방접종: 현재 뎅기열에 대한 특정 백신은 없지만 일부 백신은 개발 중입니다. 뎅기열 예방 접종에 대한 최신 정보는 담당 의사에게 문의하세요.

     

     

    ✅ 말라리아

     

    말라리아는 감염된 모기에 물려 인간에게 전염되는 기생충에 의해 발생하는 심각하고 때로는 치명적인 질병입니다. 그것은 세계의 많은 지역, 특히 기후가 따뜻하고 습한 열대 및 아열대 지역에서 주요 건강 문제입니다. 말라리아가 유행하는 지역을 여행하는 경우 감염되지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 말라리아를 예방하는 방법에 대한 몇 가지 요령입니다.

     

    • 예방접종: 현재 말라리아에 대한 백신은 없지만 개발 중인 백신이 있습니다. 백신이 있으면 여행 전에 예방접종을 받아야 합니다.
    • 예방약 복용: 말라리아를 예방하기 위해 복용할 수 있는 몇 가지 약물이 있습니다. 귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하가 여행하는 지역, 병력 및 현재 복용 중인 약물에 따라 귀하에게 가장 적합한 약을 추천할 수 있습니다. 떠나기 전에 약을 복용하기 시작하고 돌아온 후에도 계속 복용하는 것이 중요합니다.
    • 모기에 물리지 마세요: 말라리아를 예방하는 가장 좋은 방법은 모기에 물리지 않는 것입니다. 다음은 자신을 보호하는 몇 가지 방법입니다. 특히 모기가 가장 활발한 저녁과 밤에는 긴팔 셔츠와 바지를 착용하세요. 노출된 피부에는 방충제를 사용하시고, DEET, 피카리딘 또는 IR3535가 포함된 방충제를 찾으세요. 침대 위에 모기장을 사용하거나 차단된 창문과 문이 있는 방에서 주무시고, 에어컨이나 선풍기를 사용하여 모기를 멀리하세요. 일반적으로 황혼에서 새벽까지 모기가 가장 많은 시간에는 야외 활동을 피하시는 게 좋습니다.
    • 주변 환경에 유의하세요: 말라리아는 농촌 지역, 특히 물이 고여 있는 지역에서 가장 흔합니다. 시골 지역을 여행하는 경우 주변 환경에 유의하고 모기에 물리지 않도록 각별히 주의하세요.
    • 환경을 깨끗하게 유지하세요: 모기는 고여 있는 물에서 번식하므로 거주지 주변에 고여 있는 물을 제거하는 것이 중요합니다. 여기에는 양동이, 화분 및 물을 모을 수 있는 기타 용기 비우기가 포함될 수 있습니다.
    • 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으세요: 열, 두통, 오한과 같은 말라리아 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으시는 게 좋습니다. 말라리아는 조기에 발견하면 약물로 치료할 수 있습니다.
    • 최신 정보 확인: 여행 중인 지역의 말라리아에 대한 최신 정보를 확인하세요. 여기에는 발병, 질병의 새로운 변종 및 시행될 수 있는 모든 여행 제한에 대한 정보가 포함될 수 있습니다.
    • 자신의 위험 파악: 말라리아에 걸릴 위험은 목적지, 연중 시기, 질병에 대한 개인의 감수성을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 특정 위험 요소와 자신을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

     

    ✅ 지카바이러스감염증

     

    지카 바이러스는 전 세계 많은 열대 및 아열대 지역에서 유행하는 모기 매개 전염병입니다. 지카 바이러스에 감염된 대부분의 사람들은 증상이 경미하거나 전혀 없지만 임산부에게는 소두증과 같은 선천적 결함을 포함한 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 지카 바이러스가 있는 지역을 여행하는 경우 감염 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 예방법이 있습니다.

     

    • 지카 바이러스가 있는 곳 알기: 여행하기 전에 질병 통제 예방 센터(CDC) 웹사이트를 확인하여 목적지가 지카 바이러스 전파 지역으로 나열되어 있는지 확인하세요. 이 정보는 정보에 입각한 여행 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
    • 방충제 사용: DEET, 피카리딘 또는 IR3535가 함유된 방충제를 노출된 피부와 의복에 바릅니다. 제품 지침을 주의 깊게 따르고 필요에 따라 다시 적용해야 합니다.
    • 보호복 착용: 가능한 한 피부를 많이 덮는 긴팔 셔츠와 바지를 입으십시오. 모기를 쫓아내고 죽이는 살충제인 퍼메트린으로 옷과 장비를 처리하는 것을 고려하세요.
    • 모기장 사용: 에어컨이나 문과 창문에 스크린이 없는 장소에 머무르는 경우, 모기장을 사용하여 잠자는 동안 모기에 물리지 않도록 보호하세요.
    • 에어컨이 있는 숙소 또는 차폐막이 있는 숙소에 머물기: 에어컨이 있는 숙소를 선택하거나 문과 창문에 스크린이 있어 모기를 쫓을 수 있습니다.
    • 고인 물이 있는 곳을 피하세요: 모기는 고인 물에서 번식하므로 연못, 웅덩이, 양동이나 화분과 같은 용기와 같이 고인 물이 있는 곳을 피하세요.
    • 안전한 성관계: 지카 바이러스는 성적 접촉을 통해 전염될 수 있으므로 지카 바이러스 전염 지역을 여행한 적이 있는 경우 콘돔을 사용하거나 성관계를 삼가세요.
    • 몸이 아프면 의사의 진료를 받으세요: 발열, 발진, 관절통, 눈 충혈 등 지카 바이러스 감염 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으시고, 의료 서비스 제공자에게 최근 여행 이력에 대해 알려주세요.
    • 임신 중 위험에 유의하세요: 임신 중이거나 임신을 계획 중인 경우 지카 바이러스 전파 지역으로 여행하기 전에 담당 의사와 상의하시는 게 좋습니다. 여행을 하는 경우 모기에 물리지 않도록 각별히 주의하고 임신 후까지 여행을 연기하는 것을 고려하세요.
    • 최신 정보 확인: 지카 바이러스의 상황은 지속적으로 진화하고 있으므로 CDC 및 기타 신뢰할 수 있는 출처의 최신 정보를 확인하세요. 이를 통해 여행 계획에 대해 정보에 입각한 결정을 내리고 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

     

    모기에 물리지 않도록 조치를 취하는 것이 여행 중 지카 바이러스 감염 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법입니다. 정보를 숙지하고, 방충제를 사용하고, 보호복을 착용하고, 안전한 성관계를 실천함으로써 건강하고 안전하게 여행을 즐길 수 있습니다.

     

    ✅ 치쿤구니야열

     

    치쿤구니아열은 이집트숲모기에 의해 전염되는 치쿤구니아 바이러스에 의한 바이러스 감염입니다. 이 바이러스는 열대 및 아열대 지역에 널리 퍼져 있으며 이러한 지역을 방문하는 여행자는 감염을 예방하기 위해 필요한 예방 조치를 취해야 합니다. 

     

    • 보호복 착용 : 치쿤구니야 바이러스 전파 위험이 높은 지역을 여행할 때는 노출된 피부를 가릴 수 있는 긴팔, 긴바지, 모자 착용은 필수입니다. 옷은 피부와 모기 물림 사이에 장벽을 제공하여 전염 가능성을 줄일 수 있습니다.
    • 방충제 사용: 노출된 피부에 방충제를 바르면 모기 물림과 치쿤구니야 바이러스 전파를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. DEET(N, N-디에틸-m-톨루아미드) 또는 피카리딘을 함유한 방충제는 매우 효과적이며 질병 통제 예방 센터(CDC)에서 권장합니다. 여행자는 라벨의 지침을 따르고 지시에 따라 다시 적용해야 합니다. 모기장 사용하기: 방충망이나 에어컨이 없는 곳에 머무르는 경우 모기에 물리지 않도록 모기장을 사용하세요. 모기장은 추가 보호를 위해 살충제로 처리해야 합니다.
    • 번식지 제거: 모기는 정체된 물에서 번식하므로 숙소 주변에 고인 물을 제거하는 것이 중요합니다. 양동이, 화분, 폐타이어 등 물을 모을 수 있는 용기를 치우거나 덮으세요. 모기 활동이 가장 많은 시간에는 실내에 머뭅니다. Aedes 모기는 낮 시간, 특히 이른 아침과 늦은 오후에 가장 활동적입니다. 모기 물림 및 치쿤구니야 바이러스 전파 위험을 줄이려면 이 시간 동안 야외 활동을 피하시는 게 좋습니다.
    • 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받으세요: 치쿤구니야 열의 증상에는 발열, 관절통, 두통, 근육통, 관절 부기, 발진 등이 있습니다. 여행 중 또는 여행 후에 이러한 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으세요.
    • 지역 발생에 유의하세요: 여행 중인 지역의 치쿤구니야 바이러스 발생에 관한 지역 뉴스 및 건강 주의보를 최신 상태로 유지하세요. 필요한 경우 모기가 가장 많이 활동하는 동안 실내에 머물거나 전염률이 높은 지역으로의 여행을 피하는 등 추가 예방 조치를 취하시는 게 좋습니다.
    • 좋은 위생을 실천하세요: 손을 자주 씻고 아픈 사람과의 밀접한 접촉을 피하는 등 좋은 위생을 실천하면 바이러스 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
    • 백신 접종: 치쿤구니야 열에 대한 백신은 없지만 개발을 위한 일부 연구가 진행 중입니다. 여행자는 최신 백신 연구를 최신 상태로 유지하고 사용 가능한 방법에 대해 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.

     

    ✅ 홍역

     

    홍역은 기침이나 재채기와 같이 감염된 사람의 호흡기 분비물과의 접촉을 통해 전파되는 전염성이 매우 높은 바이러스성 질병입니다. 홍역은 특히 어린아이들에게 심각한 합병증을 유발할 수 있으며, 홍역이 계속 발생하는 국가를 여행할 때 여행자가 홍역의 위험을 인식하는 것이 특히 중요합니다. 다음은 홍역을 예방하는 몇 가지 방법입니다.

     

    • 예방접종: 홍역을 예방하는 가장 효과적인 방법은 예방접종을 받는 것입니다. 홍역 백신은 MMR(홍역, 볼거리, 풍진) 백신의 일부이며 생후 6개월 이상이고 이전에 백신을 접종한 적이 없는 모든 여행자에게 권장됩니다. 백신은 일반적으로 최소 28일 간격으로 2회 접종합니다.
    • 예방 접종 상태 확인: 여행하기 전에 의료 제공자에게 홍역을 포함한 모든 권장 예방 접종에 대한 최신 정보를 확인하세요. 홍역 백신을 접종했는지 확실하지 않은 경우 혈액 검사를 통해 면역력을 확인할 수 있습니다.
    • 아픈 사람과의 긴밀한 접촉을 피하세요: 홍역은 전염성이 매우 높기 때문에 질병에 걸린 사람과의 긴밀한 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 홍역이 유행하는 국가에 있는 경우 혼잡한 장소와 대중교통을 피하세요.
    • 좋은 손 위생 실천: 홍역은 오염된 표면과의 접촉을 통해서도 전염될 수 있으므로 비누와 물로 손을 자주 씻거나 알코올 기반 손 소독제를 사용하는 것이 중요합니다.
    • 기침과 재채기를 할 때 가리기: 기침이나 재채기를 할 경우 세균이 퍼지지 않도록 티슈나 팔꿈치로 입과 코를 꼭 가리세요.
    • 아플 경우 집에 머물기: 열, 기침, 콧물 또는 발진과 같은 홍역 증상이 나타나면 집에 머물고 다른 사람과의 접촉을 피하세요. 증상이 악화되거나 합병증의 위험이 높은 경우 의사의 진료를 받으세요.
    • 여행 보험: 홍역 위험이 높은 국가로 여행하는 경우 발생할 수 있는 의료 비용을 충당하기 위해 여행 보험 구입을 고려하세요.
    • 현지 보건 권고 사항 숙지: 여행하기 전에 지역 보건부나 질병 통제 예방 센터(CDC)에 홍역과 관련된 보건 권고나 여행 제한 사항이 있는지 확인하세요.
    • 추가 접종: 이미 홍역 백신을 맞았지만 홍역 위험이 높은 국가를 여행하는 경우 추가 예방 접종을 받을 수 있습니다.
    • 증상 확인: 열, 기침, 콧물, 발진 등 홍역의 증상을 숙지하세요. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받고 담당 의사에게 홍역에 노출되었을 수 있음을 알리세요.

     

    ✅ 콜레라

     

    콜레라는 일반적으로 오염된 음식이나 물을 통해 전염되는 Vibrio cholerae 박테리아에 의해 발생하는 급성 설사병입니다. 이 질병은 위생 상태가 열악한 지역, 특히 깨끗한 식수와 적절한 위생 시설에 대한 접근이 제한적인 개발도상국에서 가장 만연합니다. 이 지역을 방문하는 여행자는 콜레라에 걸릴 위험이 있으므로 질병을 예방하기 위해 적절한 예방 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 다음은 해외여행 시 콜레라를 예방하기 위한 몇 가지 예방법입니다.

     

    • 안전한 물 마시기: 콜레라 전파의 주요 경로는 오염된 물을 통한 것이므로 안전하고 깨끗한 물만 마시는 것이 중요합니다. 이것은 수돗물, 분수 음료 및 얼음 조각을 피하는 것을 의미합니다. 대신 밀봉되고 정제 또는 여과된 것으로 표시된 생수를 선택하세요. 물을 1분 이상 끓이거나 정수 정제 또는 필터를 사용하여 직접 물을 정화할 수도 있습니다.
    • 좋은 위생을 실천하세요: 적절한 위생은 콜레라 확산을 예방하는 데 매우 중요합니다. 특히 식사 전, 화장실 사용 후 또는 잠재적으로 오염된 표면을 만진 후 비누와 물로 손을 자주 씻으세요. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 손 소독제를 사용하세요.
    • 날것 또는 덜 익힌 음식 피하기: 콜레라는 오염된 음식을 통해서도 퍼질 수 있으므로 날것 또는 덜 익힌 해산물 및 기타 육류를 피하는 것이 중요합니다. 뜨겁게 제공되는 조리된 음식을 고수하고 노점상이나 비위생적인 음식점을 피하세요.
    • 표면 소독: 콜레라 박테리아는 표면에서 최대 며칠 동안 생존할 수 있으므로 문 손잡이, 수도꼭지 및 전등 스위치와 같이 자주 만지는 표면을 소독하는 것이 중요합니다. 이러한 표면을 소독하려면 표백제 용액이나 알코올 기반 세척제를 사용하세요.
    • 예방 접종: 항상 필요한 것은 아니지만 콜레라 예방 접종을 받으면 감염 위험이 높은 지역을 여행할 때 추가적인 보호를 받을 수 있습니다. 백신이 귀하에게 적합한지 의료 전문가와 상담하세요.
    • 개인 물품에 주의하세요: 오염된 표면이나 감염된 개인과 접촉했을 수 있는 수건, 면도기 또는 칫솔과 같은 개인 물품을 공유하지 않는 게 좋습니다.
    • 의사의 진료를 받으세요: 심한 설사나 구토와 같은 콜레라 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으시는 게 좋습니다. 즉각적인 치료는 질병의 중증도를 줄이고 다른 사람에게 감염이 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

     

    특히 콜레라와 같은 전염병의 위험이 높은 지역을 여행할 때는 항상 대비하는 것이 좋습니다. 지사제, 수분 보충 소금 및 손 소독제와 같은 필수품으로 기본 의료 키트를 구비하시는 게 좋습니다.

     

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